Zumba

Zumba is een fitnessprogramma gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé en samba. Het is opgezet door Alberto ‘Beto’ Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij Zumba worden fitnessoefeningen en dansen op muziek gecombineerd. Zumba betekent letterlijk “snel bewegen en lol hebben”. Lekker met je heupen van links naar rechts zwingen op vrolijke muziek en lol maken. Ondertussen krijg je een stevige work-out.

Zumba is een Full body workout!

Trainingsintensiteit

Kracht
0% 100%
Conditie
0% 100%
Stabiliteit
0% 100%

Spiergroepen

  • Buikspieren
  • Onderrug
  • Borst
  • Benen

Wanneer is Zumba?

Vrijdag
09:30 uur tot 10:30 uur
Woensdag
09:30 uur tot 10:30 uur
Maandag
20:30 uur tot 21:30 uur
Blijf op de hoogte! SChrijf je in
statistieken